"Going Keto" muss nicht bedeuten, dass Sie Ihre Favoriten aufgeben, wie würzige mexikanische Tacos. Und während diese kleinen Würzpakete sind mächtig bequem, sind sie oft nicht Keto-freundlich-so machen diese leckere hausgemachte Keto Taco Würze, um Tacos zu genießen, ohne Ketose zu brechen!
Keto diets wurde und blieb in den letzten Jahren aus zwei einfachen Gründen uber-populär: Sie sind relativ einfach zu halten, und sie arbeiten. Obwohl die Entfernung der meisten Zucker und Stärke aus Ihrer Ernährung kann ein harter Übergang an erster Stelle, Keto erlaubt Ihnen, fettarme Lebensmittel zu essen, die Sie zufrieden zu halten-eine Seltenheit in der Diätwelt!
Sie würden nicht denken, ein einfaches Paket von Gewürzen in Taco-Würze könnte Ihre Keto-Diät sabotieren. Dennoch enthalten diese Pakete oft Zucker, Maisstärke oder Maismehl, zusammen mit etwas ungesunden MSG und einer Ladung Natrium.
Unser leichtes, hausgemachtes Keto-Taco-Gewürzmischung ist hier, um all Ihre Taco-Träume wahr werden zu lassen, auch auf einer armutsarmen Diät. Noch besser, es dauert nur ein paar Minuten oder weniger, um es zu rühren, was bedeutet, dass Sie nicht brauchen, um sich zu viel vor der Tapia-Zeit vorzubereiten.
Im Folgenden erfahren Sie, wie Sie Taco-Fleisch und machen Sie Ihren eigenen Taco-Gewürzmischung, aber die größten carby culprit in den meisten Tacos sind die tortillas. Schauen Sie in unseren FAQs für unser Lieblings-Keto-freundliche Tortilla Rezept.
:Empekit:
Während Sie denken, eine einfache Gewürzmischung wäre gut für eine Keto-Diät, die meisten verpackten Gewürzmischungen enthalten Zucker und Stärke, so sind sie keine carb-free taco Würze.
Jetzt, wo Sie ein wenig Carb-Taco-Würze haben, ist es Zeit, eine gute Keto Tortilla Alternative zu finden.
Die meisten Tortillas sind alle Kohlenhydrate, so dass traditionelle Mais-und Weizen-Blüten-Tortillas sind aus. Es gibt viele Rezepte, um Keto-freundliche Wraps mit alternativen, Low-Carb-Mehlen zu machen. Wir haben unser Lieblingsrezept unten aufgenommen.
Wenn Sie sich nicht fühlen, Ihren eigenen Keto-Wraps zu machen, verkaufen viele Spezialitätengeschäfte Low-Carb-Wraps, die Sie stattdessen kaufen können. Sie können auch einen umhüllten Tabco Salat auf ein Bett von Grüns, das ist super lecker, auch zu machen.
Macht 8 Tortillas
Ihre Keto-freundliche Taco-Würze bleibt im Schrank für bis zu 6 Monate, je nach Frische Ihrer Gewürze, die in der Rezeptur verwendet wird. Die Mischung ist sicher für eine lange Zeit zu essen, aber die Aromen werden im Laufe der Zeit verblassen.
Sie werden wahrscheinlich diese Mischung für mindestens ein paar Taco-Nächte haben-die Gewürzmischung Rezept macht genug, um Saison 4 lbs des gemahlenen Fleisches.
Jetzt, wo Sie Ihre gesunde Taco-Würze bereit zu gehen, hier ist, wie Sie es mischen und perfekt Aroma Ihr Tapo-Fleisch oder die Füllung der Wahl.
Zuerst braun Sie Ihr Huhn, Truthahn oder Rind und entleeren Sie jede extra Fett aus der Pfanne. Dann fügen Sie einfach 3 Tbsp unserer Keto-freundlichen Taco-Würze zusammen mit 2 Tbsp Wasser in die Pfanne. Rühren Sie, bis die Mischung das Fleisch voll umhüllt, köcheln Sie, bis die überschüssige Flüssigkeit verdunstet, und servieren Sie Ihre köstlichen Taco-Wraps in einer Tacohalter.
Unsere leichte, hausgemachte Taco Würze enthält eine kleine Hitze, aber Sie können es mit ein paar einfachen Anpassungen zu packen viel mehr von einem Punsch. Versuchen Sie, die Cayenne auf 1 vollen tsp zu erhöhen, oder tauschen Sie die Cayenne zusammen für Spicier chipotle Pulver, die zusätzliche Wärme und rauchigen Geschmack.
Wenn Sie kein Fan von Wärme sind, lassen Sie das Cayenne-Pulver von Ihrer Mischung weg, um das Gewürz zu senken.
Wir haben eine anständige Dosis Salz zu unserem Keto-taco-Gewürz-Rezept hinzugefügt, aber Sie brauchen nicht, um es einzuschließen, wenn Sie versuchen, Ihre Salzaufnahme zu reduzieren. Schneiden Sie die Salzmessung in der Hälfte, oder geben Sie keine, wenn Sie es vorziehen, jedes Gericht zu schmecken.
Seien Sie achtsam, dass Sie mehr von der natürlichen Bitterkeit der Gewürze bemerken werden, wenn Sie den Salzgehalt senken.
Während es in Tacos gut schmeckt, ist unser Low-Carb-Taco-Würzrezept so viel mehr als das!
Versuchen Sie, die Gewürzmischung zu gefüllten Paprika, Hühnerfajitas, Fleischbällchen oder sogar gebackenen Hühnerbrüsten hinzuzufügen.
Wir hoffen, dass Sie gerne viele Möglichkeiten finden, mit dieser Keto-freundlichen Mischung zu experimentieren, die geschmackvolles Kochen auf einer Diät einfach macht!
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